Indem du den Kühler abmontiert hast, hast du die verbindung zwischen Kühler und CPU/GPU unterbrochen deswegen kann er keine Wärme mehr ableiten und bläst nurnoch kalte luft raus.

Ich würde dir dringend raten neue Wäreleitpaste draufzumachen und erst danach den Laptop wieder zu verwenden weil 80°C ist nicht so Gesund im Leerlauf.

Laptops halten zwar gut etwas aus, aber gesund ist das für eine lange Lebensdauer sicherlich nicht. Wenn du nur 20 FPS statt 60 bekommst, scheint die CPU runterzutakten. Ich hatte erst gerade einen Laptop mit stockendem CPU-Lüfter. Der lief mit 400 MHz statt 2,5 GHz. Der war quasi nicht benutzbar.
Die CPU wird durch das Thermal Throttling geschützt, was so viel bedeutet wie Notfall-Untertaktung bei Hitze, damit die CPU nicht einfach abgeschaltet wird und damit den Rechner lahm legt.

Du solltest dringend den Lüfter erneut abmontieren und mit neuer Wärmeleitpaste neu montieren.

Man fässt solche empfindlichen Geräte nicht einfach so mit der blosen Hand an ohne sich vorher entladen bzw geerdet zu haben
Da blutet mir mein Elektroniker Herz

Ich würde es mit einem Küchentuch grob abtragen und den Rest mit einem Plastikschaber vorsichtig abkratzen.
Komplett sauber wirst du ihn nicht bekommen und das brauchst du auch nicht, also kleinere Reste sind nicht schlimm.

Dann einfach eine dünne! Schicht auftragen.

Wäremeleitpaste bekommst du am besten mit reinigungsalkohol oder spiritus ab.

Isopropanol kann man sich in der Apotheke beschaffen. Kann man auf einem Wattestäbchen auftropfen und damit alles mögliche reinigen. Das Zeug verdampft dann auch ganz schnell (also gut lüften, wenn du damit hantierst, sonst wird dir eventuell etwas komisch :)).

Die Wärmeleitpaste muss nicht restlos entfernt werden. Du solltest die neue Paste sauber auftragen können und sicher sein, dass sie dann nicht nachher auf der ganzen Platine verteilt ist, wenn du den Kühler montierst.

Indem du die Wärmeleitpaste aufträgst, stellst du eine Verbindung damit her. Ist es möglich, dass du den Lüfter verkehrt einbaust? Hast du eine Möglichkeit den Lüfter ohne PC zu starten? Es klingt sehr verdächtig danach, dass du den nur drehen musst.

Es ist ein Laptop kein PC von daher glaube ich weniger, dass er den Lüfter verkehrtrum einbaut.

Vor dem Auftragen der neuen Wärmeleitpaste sollte man darauf achten, dass sich kein bisschen Hautfett auf den Dies befindet. Bekommt man ebenfalls am besten mit Isopropanol weg. Die beiden Dies müssen ganz sauber spiegeln; auch eine geringe Menge Schmutz oder Fett kann da schon zu unerwünschten Ergebnissen führen. Das, was da zwischen den Dies an Resten rumliegt, kannst du vorsichtig auch mit einem trockenen Wattestäbchen entfernen; hier macht es wenig aus, wenn ein paar Schlieren übrig bleiben, aber so viel wie oben auf dem Foto ist zu viel. Aufpassen, dass keine Fussel von den Wattestäbchen drauf bleiben.

Wärmeleitpaste trägst du am besten auf, indem du direkt aus der Spritze ne "Erbsengroße Menge" pro Die mittig platzierst und sie mit nem Plastikschaber gleichmäßig verteilst. Nein, dabei entstehen bei ordentlichem Anpressdruck durch den Kühler KEINE Luftblasen, das ist ein Mythos. Den Plastikschaber vorher vorne auch nochmal mit Isopropanol reinigen. Auch den Kühler musste da, wo er die Dies berühren soll, mit Isopropanol vollständig gereinigt haben. Auch hier gilt, dass kein Hautfett dran sein darf. Kurz vor dem Auftragen sollte man außerdem noch drauf achten, dass sich so wenig Staub wie möglich drauf befinden soll.

Beim Montieren ist es in der Regel so, dass sich um den CPU-Sockel herum 4 Schraubengewinde befinden, an denen der Kühler festgeschraubt wird. Meist steht da auf dem Kühler oder der Platine auch eine Schrauben-Reihenfolge (1, 2, 3, 4), die du beim Befestigen einhalten sollst. Nicht jede Schraube von Anfang an so fest wie möglich anziehen, sondern erstmal jede einzelne leicht anschrauben und bei späteren "Durchgängen" der Reihenfolge entsprechend nochmal nachziehen, bis der Kühler richtig fest sitzt. Der muss einen gewissen Druck auf die CPU ausüben, wobei er die Paste nochmal weiter und gleichmäßiger verteilt. Selbes Spielchen in der Regel auch nochmal bei dem Bereich des Kühlers, der auf der GPU aufliegt. Wichtig: sollte die GPU vorher mit einem Wärmeleitpad anstelle von Wärmeleitpaste mit dem Kühler verbunden gewesen sein, musst du auch wieder ein solches Pad weiterverwenden, da die eher darauf ausgelegt sind, größere Abstände zu überwinden, im Gegensatz zur Wärmeleitpaste, die einen gewissen Anpressdruck vorraussetzt.


Nach dem ersten Einschalten wird die Paste durch die Wärme ein wenig weich werden und sich dadurch dann nochmal besser in die kleinen Unebenheiten einfügen, daher kann es sein, dass er in den ersten 10-15 Minuten recht warm wird, aber definitiv nicht bei ~80°C; eher ~60 °C im Leerlauf. Nachdem er ein wenig warmgelaufen ist, dürfte der Wert im Leerlauf bei ~30-45°C je nach Leistung des Kühlers (kann sich von Modell zu Modell leider ziemlich unterscheiden) liegen.

Mit der Arctic MX-2 hab ich selbst übrigens gute Erfahrungen gemacht; wenn es scheitert, dann bestimmt nicht wegen der Paste